Über @konsumgoettinnen hatte ich die Möglichkeit 3 Wochen Yoga auszuprobieren bzw. in 3 Wochen Yoga zu lernen, so das Versprechen. Mit der Teilnahmekonnte ich bei Kaja.Yoga die Kaja.Yoga Plus Mitgliedschaft nutzen, ansonsten wäre es ein recht kurzer Test gewesen.

Die Anmeldung lief problemlos und im Anschluss bekam ich meinen 3-Wochenplan zugesandt. Zudem gab es immer wieder per Mail Erinnerungern für die nächsten Yogastunden.

Die Anmeldung bei Kaja.Yoga selbst ist übrigens kostenlos. Zum ersten Kennenlernen gibt es das Einführungsvideo und im Stundenplan eine kostenlose Live Yoga Stunde. Wer allerdings die Videothek und den kompletten Stundenplan nutzen will, der braucht die Plus Mitgliedschaft. Dafür zahlt ihr hierfür monatlich 14,99 €.

Vorteil: Das Angebot ist monatlich kündbar.

Auf der Webseite könnt Ihr an Livestunden teilnehmen und in der Videothek findet ihr eine Vielzahl an Übungen. ür jeden Schwierigkeitgrad und nach Schwerpunkten sortiert und es gibt auch eine gute Erklärung jeweils dazu. Die Videos haben etwas eine Länge von 20 – 60 Minuten. Allerdings schaffte ich nicht an allen 3 Wochen am Programm teilzunehmen, da ich wieder zunehmend an Rückschmerzen leidete und ich mich einschränkte, was körperliche Betätigung anging.

Mein Blick auf die Webseite, das erste Ausprobieren und was ich davon halte, seht ihr im nachfolgenden Video bzw. auf meinem YouTube Kanal.

Mein Fazit:

Meine Favorit war definitiv die Videothek, so konnte ich die Übungen starten, wann und wo ich wollte. So war ich an keinem Zeitplan gebunden.

Mir viel auf, dass ich für mich persönlich als Yogaanfänger dennoch lieber hätte, erst einmal ein paar Stunden vor Ort als Einführung ideal. Um die Verfestigung des Erlernden dann zuhause, mit Hilfe wie Plattformen wie Kaja.Yoga wiederholen zu können. Ich war da sehr unsicher, was die richtige Haltung zuhause angeht. Nicht das sich meine Rückenschmerzen verschlimmern, dass wäre kontraproduktiv. In diesem Bereich brauche ich etwas mehr Unterstützung.

Meine Frage war aber nach wie vor, wer ist denn Kaja überhaupt und warum sollte ich gerade mit ihr meine ersten Yogastunden durchführen. Das konnte ich für mich nur teilweise beantworten, indem das Kaja eine sehr angenehme Art hat und ich sie selbst sympathisch und motivierend finde. Es wurde mir nicht langweilig dabei.

Wäre Yoga nicht auch etwas für euch? Wie würdet ihr es am liebsten ausprobieren wollen, online oder vor Ort?

Aber wie es so ist wird es dieses Jahr nichts mit Sport ausüben im Frühjahr und Sommer. Da ich inzwischen eine dicke Kugel vor mich hinschiebe. Schade gerade jetzt bei Sonnenschein hätte ich wieder Lust draußen etwas für meine Figur zu tun. Tja da kann man wohl momentan nichts machen. Außer warten und warten bis die Schwangerschaft vorbei ist. Na gut es gebe da schon eine Möglichkeit, nämlich das Thema Schwangerschaftsgymnastik. Hatte ich aber schon bei der letzten Schwangerschaft ausgelassen, dort sind mir einfach zu viele Schwangere auf einen Haufen.;) Da ist mir Inline Skaten doch am liebsten, ach ja da haben wir das Problem wieder mit dem nicht dürfen. Zu gefährlich. Radfahren wäre da noch so eine Option, aber ob mein Mountainbike, das überhaupt noch aushält.

Puky Kinderfahrrad

Wenigstens erfreue ich mich daran, das mein Sohn endlich sein kleines Puky Kinderfahrrad ausprobieren kann. Wird höchste Zeit das er den Umgang damit lernt. Zwar noch mit Stützrädern, aber das wird schon.

Wie habt ihr das schöne Wetter genutzt? Welche Sportart macht ihr im Frühjahr/ Sommer, was ihr im Winter eben nicht machen könnt?

Schläger mit Ball

Neuer Sport mit Volleyball

Später mit 10 Jahren gab es bei uns einen Anfängerkurs in Volleyball, ja das war das was mir wirklich Spaß machte und dieser sollte auch dort vorrangig vermittelt werden. Bei Volleyball handelt sich in erster Linie um einen Manschaftssport und da ist besonders der Teamgeist untereinander gefragt. Für etwa 5 Jahren war ich dabei und dann war Schluss für mich. Ihr fragt euch bestimmt warum ich diesen Manschaftssport leider heute nicht mehr ausübe. Der Grund lag eher an meinen schlechten Schulnoten mit 15 und irgendwann kam da die Frage auf, was ist wichtiger Sport oder die Schule.  Zuerst hatte ich ja probiert Sport und Lernen für die Schule unter einen Hut zu bringen. Das war leider für mich sehr schwierig, weil das Training zu diesem Zeitpunkt schon 3x in der Woche stattfand und es gab auch mittlerweile die Auflage, wer 2x fehlt ist aus dem Volleyball draußen. Weil es schon darum ging auch an Turnieren etc. teilzunehmen und wenn dann Hälfte ständig fehlt ist dann auch nicht so gut. Leider klappte meine Bemühungen mit dem Lernen nicht und ich entschloss mich doch aufzuhören.

Rückblick auf die Vergangenheit

Im nachhinein gesehen war das für mich eigentlich eine Fehlentscheidung, denn die Sportart hatte mir sehr viel Spaß gemacht. Leider hatte man später nicht mehr die Möglichkeit hineinzukommen, denn wie es so ist kam nach der Schule, die Ausbildung, die Arbeit etc….  Da war es leider mit diese Sportart überhaupt nicht mehr vereinbar. Ich war aber nicht die Einzige vieler meiner Freunde hatten ab diesem Zeitpunkt eben das selbe Problem und mussten auch mit dem Volleyball aufgehören.  Anderseits wäre das jetzt ein super Sport für mich gewesen, um mich sehr fit zu halten. Aber immerhin habe ich als Hobby das Inline Skaten  für mich entdeckt, das ist genauso gut für die Fitness. Auch wenn ich Vollexball nicht mehr ausübe, kann ich  wenigstens hier die aktuellen Ligaspiele aus allen Ländern einsehen und sogar ein Wette auf die jeweilige Mannschaft abgeben. Aber nur wenn ich Lust habe.

Was waren denn euer Sportarten als Kind? Welche übt ihr heute noch aus?

Und ihr sind die Fragen:

• Was wäre für Euch ein Adrenalin-Abenteuer? Würdet Ihr zum Beispiel gerne mal einen Bungee-Sprung wagen oder wäre das zu viel für Euch?
• Ihr mögt es ruhiger? Auch kein Problem. Erzählt mir doch, wie ein perfekter Entspannungstag für Euch aussieht. Massage, Malkurs, privater Kochkurs, …?
• Habt Ihr vielleicht schon einmal ein tolles Erlebnis mit Nervenkitzel erlebt? Dann erzählt doch davon.

Klar ist so ein Adrenalin- Abenteuer wie der Bungeesprung eine Herausforderung, aber ich könnte das nicht. Ich würde eher zitternd auf der Plattform stehen und mich keinen Millimeter mehr rühren. Denn wie ich vor 2 Tagen wieder feststellen musste habe ich Höhenangst. Komischerweise im Segelflieger oder Motorsegler macht mir das gar nichts aus. Da ist für mich das Adrenalin-Abenteuer nicht weit entfernt, das wäre bei einem Kunstflug dabei zu sein. So etwas würde mich wirklich jucken. Aber auch mit Huskys auf einem Schlitten beim Husky Schnuppertag durch die Gegend zu jagen würde mir eher liegen. Das ist genug aufregend für mich. Also würde ich mich wohl eher als Couchpotato sehen, ab und zu ein besonders Abenteuer zu erleben wäre nicht schlecht aber Muss nicht sein. Dafür würde ich mich wohl für einen Nähkurs speziell für Anfänger freuen, von Anfang an alles genau lernen und schöne Sachen aus Stoff zaubern. Ja das wäre was. Ich hatte mal eine VHS-Kurs einen halben Tag für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich war da nicht so zufrieden, denn es war eher so Kaffeekränzchen, wo sie sich jeden Samstag treffen und ihre Sachen die sie zuhause nicht fertig machen konnten in diesem Kurs fertigstellten. Aber dafür muss ich doch für einen Kurs kein Geld hinblättern. Sachen gibts. Ich war eben der Meinung das Anfängern das gleich von der Pike auf gelernt wird-aber man hätte einen Schnitt mitbringen müssen, was man gern machen wolle.  Aber ich wollte ja eigentlich alles Schritt für Schritt machen mit Nähproben etc. wie man es als Schneiderin wohl in der Berufsschule lernen würde. Das war auch mein letzter Kurs, weil ich eben enttäuscht davon war. Das bisschen hätte ich mir auch daheim selber beibringen können. Ein Lösung habe ich noch nicht gefunden.

Habt ihr eine Lösung? Wo kann man das am besten Lernen? Vielleicht in Onlinekursen?

Also dachte ich mir nachdem mein Junior nun in den Kindergarten geht kann ich wenigstens jetzt vormittags meiner Fitness was Gutes tun. Gleich das neue VHS- Programmheft durchgesucht nachdem neuem Fitnesstrend Zumba, das hatte ich vorher auf meiner PS 3 ausprobiert. Nicht schlecht, aber mein innerer Schweinehund will nicht alleine trainieren sondern verlangt nach einem handfesten Kurs mit echten Menschen und da ich für so einen Kurs auch das hartverdiente Geld meines Mannes opfere. Muss ich wohl oder übel dann auch hingehen. Was für ein Glück das es wenigstens Vormittag so einen Kurs gibt, der beinahe nicht stattgefunden hätte wegen Teilnehmermangel. Aber immerhin sind wir jetzt 12.

Was ist Zumba? Es handelt sich um ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert wurde. Es enthält Tanz- und Aerobic Elemente und trainiert praktisch den ganzen Körper. Für Tänze aber  untypisch Zumba arbeitet nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen und Schritten. Die Choreografie von Zumba verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bauchtanzbewegungen. Dazu kommen noch klassische Fitness-Übungen wie die Kniebeuge oder dem Ausfallschritt.

Tänzerisch die Fitness erhöhen und die Kondition verbessern das erwarte ich mir davon. Der Kurs hat es wirklich in sich nach 10 Minuten war ich so durchgeschwitzt wie bei keinem andern. Nicht einmal bei Step- Aerobic war ich so fertig. Hilft nichts durchhalten. Da ich einige Schritte eh schon von den anderen Step-Aerobic Kursen kannte und auch die Dehnungsübungen, damit war es eigentlich einfach mit den anderen Teilnehmern mitzuhalten. Naja nur die tänzerischen Bewegungen lassen noch zu wünschen übrig. Ich hoffe aber auch das verbessert sich nach den insgesamt 10 Stunden Fitnessprogramm. Die Trainer-in trägt auch einen Teil dazu bei, das es mir dort gefällt, sie motiviert uns und man kann sich gut mit ihr unterhalten. So bekam ich mit, das es Zumba auch für 3 – 6 jährige gibt. Ist doch eine Überlegung wert meinen Kleinen vielleicht auch so einen Kurs mitmachen zulassen. Mal sehen.

Was haltet ihr von Zumba? Das ideale Fitnesprogramm auch für euch? Was sind eure Erfahrungen damit?