Wie jedes Jahr will ich an meiner Fitness trainieren.  Dieses Mal versuche ich das mal mit einem Trainingsgerät, das es schon ewig gibt: Den Expander, kennt man eigentlich nur wenn man die Brustmuskeln trainieren will. Das stimmt aber nicht ganz, durch verschiedene Übungen kann damit der gesamte Körper trainiert werden.

Im Test: Der Klarfit Expander wird im Netz als Seargent Expander betitelt, auf der Verpackung findet sich aber der Begriff Chest Expander. Diesen gibt es in zwei Farben blau und pink. Ich jedenfalls habe die pinke Variante erhalten, so gar nicht meine Farbe. Ich weiß jetzt nicht ob das vielleicht nach Geschlecht ausgesucht wurde und der blaue extra für Männer hergestellt wurde, da dieser schwerer zu bedienen ist.

ohne Spannung mit Spannung

Die fünf Widerstandbänder besitzen je eine Zugkraft von 25 kg und können laut Netz einzeln entnehmbar sein um die Stärke einzustellen. Beim ersten ausprobieren sind diese ziemlich stark eingestellt. Auseinanderziehen kaum möglich, außer ich nehme meinen Fuß zur Hilfe. Damit habe ich gleich eine gute Übungsvariante für mich gefunden. Trotzdem sollte ich die Bänder leichter einstellen, nur hier Frage ich mich wie. Es ist leider keine Bedienungsanleitung auffindbar. Im Griff sind zwar fünf Öffnungen sichtbar, in die anscheinend die Bänder eingesteckt sind. Aber ich weiß nicht wie ich das aufbekommen soll, ohne das ich was kaputt mache. Natürlich jetzt etwas doof, wie soll ich nun mit der momentan vorhandenen Einstellung trainieren? Das macht dann gleich keinen Spaß mehr. Ich muss also bei der Firma noch nachfragen, ob sie mir nicht noch eine  Anleitung nachschicken könnten.

ergonomischer Griff und Stärkeeinstellung?Über das Gerät selbst kann ich nicht mäkeln, die Qualität des Gerätes ist einwandfrei. Nichts steht ab oder bricht. Damit mir der Expander während den Übungen nicht aus den Händen rutscht, sind die Griffe mit einer rauen Oberfläche und Kerbungen ausgestattet, um den gewissen Halt zu geben.  Außerdem sind diese ergonomisch geformt.

Mein Eindruck: Die Qualität des Gerätes steht den großen Marken in nichts nach. Was ich aber nicht so toll fand, das eine Bedienungsanleitung vorhanden war. Diese ist aber wichtig, damit jeder weiß wie die Bänder eingestellt werden können. Habe ich ein Trainingsgerät erstanden, möchte ich nicht erst beim Hersteller nach einer entsprechenden Anleitung fragen. Was wünschenswert wäre, ein paar Beispielsübungen, so könnte mit dem Training nach Ankunft gleich losgelegt werden.

Was benutzt ihr für Trainingsgeräte? Wäre so ein Expander für euch hilfreich?

Der Artikel ist mir kostenlos für einen Test zur Verfügung gestellt worden.

Denn durch mehrere selbstverschuldeter Stürze sehen die auch schon ramponiert aus. Anderseits habe ich die noch nicht so lange in Benutzung und jetzt wieder was Neues kaufen? Muss eigentlich auch nicht sein. Denn im letzten Frühjahr stellte ich nämlich mit Entsetzten fest, das ich meine Inliner leider oben nicht mehr zu brachte. (Kunststoffinliner mit Schnallen) Einfach zu eng und es tat weh beim Aufstehen. Ne damit macht es wirklich keinen Spaß dem Hobby nachzugehen. Zum Glück hatte mein Mann auch noch welche, die ebenfalls schon längere Zeit ungenutzt schön im Originalkarton aufbewahrt rumlagen. Also meinen Mann gefragt ob ich die nutzen könne, denn mit meinen ist nichts mehr zu machen. Warum ich fragte? Er hat das Problem, das egal wer seine Schuhe auch wenn mit Socken nur hineingeschlüpft wird er denn nicht mehr anzieht. Irgendein Splin von ihm. Da er eh schon lang nicht mehr damit gefahren ist war es nun egal und sollte er sich dennoch wieder dafür entscheiden. Dann kaufe ich ihm eben Neue. Mittlerweile kaufe ich mir diese auch schon übers Internet. Früher hatte ich die oft in unserem nächstgelegenen Sportgeschäft gekauft. Vor allem im Winter und wenn es sie gerade als Schnäppchen gab. Nur leider ist die Auswahl dort zurückgegangen und was noch dazu kam das es wiedermal die Größe  nicht gab oder die Farben nicht zusagte. Ja auch da ist mir die Farbe wichtig Ok man hätte sie dann zwar dort auch bestellen können. Aber warum sollte man das, wenn man das schnell selber erledigen kann.  Im Internet ist doch die Auswahl etwas größer und kann z.B. durch Gutscheinportale wie Sparlingo.de bei den Onlineshops noch zusätzlich etwas sparen. Was so nicht möglich gewesen wäre.

Dabei kam mir wieder in den Sinn, ich sollte doch auch mal wieder was für meine Figur tun und vielleicht das mit dem Sport nochmals angreifen. Ein paar weniger Kilos tragen auch zum Wohlbefinden bei. Für Sport kann auch die Playstation dienen, denn ich hatte doch noch irgendwo  unsere alten PS 2 noch rumstehen mit der Eye Toy Kamera herumstehen. Dafür hatte ich damals extra noch ein  Sportprogramm Kinetic dazu gekauft, das war wirklich toll und ich habe es jeden Tag neben meinem Heimtrainer. Dann kam die neue Playstation 3, die Schwangerschaft und der Umzug und schon denkt man nicht mehr daran. Also meinem Mann lieb gefragt damit er sie mir anschliesst.  Als erstes gleich Kinect ausprobiert, na toll die Eye Toy funktioniert nicht richtig alles verschwommen und nicht mehr zum scharf stellen. Irgendwie denke ich auch das liegt an der Technik, denn die hat doch ein paar Jährchen schon auf dem Buckel, kein Vergleich zu der Jetztigen. Nee so kann man das wirklich nicht nutzen und macht auch keinen Spaß.

Also habe ich gleich am nächsten Tag die Preisvergleichsseite Idealo befragt, wo es doch am billigsten die neue Eye-Kamera für die Playstation 3 gibt und Zumba, das bildetete ich mir jetzt ein. Am Schluss bin ich wieder bei meinem Lieblingsversandhandel hängen geblieben Amazon. Was habe ich wieder mal alles gekauft, nicht nur Zumba und die Eye-Kamera? Gleich noch eine Kamerahaltung damit sie auf den Flatscreen gut hält , 1 Spiel Resident Evil Move Editon und einen dazugehörigen Pistolenaufsatz für den Eye – Controller, die letzteren beiden eben hauptsächlich für meinen Mann. Kaufrausch lässt mal wieder grüßen.